Per un gruppo di un massimo di 6 -10 ospiti, questo fine settimana lungo dedicato a vela, yoga e all’esplorazione dell’incantevole Golfo dei Poeti è pensato per unire momenti di attività fisica, relax e benessere.
Base nautica Marina di Carrara (MS)
Barca Amnesia First 47.7 e Baraonda
Durante le giornate gli ospiti saranno seguiti nelle diverse attività da istruttori certificati per yoga e attività motorie, vela.
Il programma di yoga e vela
Venerdì 2 giugno
ore 10:00 arrivo dei partecipanti, organizzazione cabine e cambusa e partenza.
Cerchio di apertura
Veleggiata con introduzione alla pratica della vela. Lezione teorica e pratica di base.
Arrivo in rada tra Tellaro e Lerici, light lunch a bordo, relax, bagni.
Dalle 17:00 alle 18:00 pratica yoga integrale Anukalana inspired.
Ore 18:00 trasferimento in rada a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante), possibilità di scendere a terra per aperitivo e cena e per visitare i borghi.
Ore 22:00 Rilassamento profondo
Notte in rada.
Sabato 3 giugno
Ore 7:30 meditazione e pratica yoga del mattino in barca, colazione.
Veleggiata per raggiungere le rosse di Albana, note come i Caraibi spezzini, discesa a terra a nuoto/SUP o tender e pratica in spiaggia. Pranzo a bordo
Pomeriggio rientro e trasferimento in rada a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante).
Ore 18:30 pratica yoga integrale Anukalana inspired e bagno armonico con campane tibetane
Possibilità di scendere a terra per aperitivo e cena e per visitare i borghi.
Ore 22:00 Rilassamento profondo, notte in rada o in porto.
Domenica 4 giugno
Ore 7:30 meditazione e pratica del mattino yoga in barca, colazione.
Discesa a terra sull’isola di Palmaria e possibilità di fare un breve trekking alla scoperta dell’isola, metteremo il nostro tappetino nello zaino per poter praticare a terra.
Pranzo a bordo o presso uno dei ristorantini dell’isola specializzati in piatti di pesce.
Bagni e relax, veleggiata e rientro alla base intorno alle ore 17:00
Quote di partecipazione
Quote a partire da euro 360, oltre quota associativa. Attività riservata ai soci di ASD MAD.
La quota comprende: uso della barca, tutte le attività previste dal programma, istruttori di yoga e istruttori di vela, notte a bordo del venerdì e del sabato, carburante.
La quota non comprende: cambusa e bevande, cene e pranzi a terra, eventuali porti diversi da quello di partenza e di arrivo, biancheria da letto e da bagno e quanto non previsto nella voce precedente, trattamenti personali di rilassamento profondo e/o di bagno armonico.
Possibilità di richiedere servizio cambusa e organizzazione di degustazione di vini e assaggi di prodotti locali.
Attività confermata al raggiungimento di sei ospiti
Tutti i programmi potranno variare a causa delle condizioni meteomarine o per qualsiasi altra motivazione a insindacabile giudizio del comandante.
