Per un gruppo di 6 ospiti, un fine settimana lungo dedicato a vela, yoga e all’esplorazione dell’incantevole Golfo dei Poeti pensato per unire momenti di attività fisica, relax e benessere.
Base nautica Marina di Carrara (MS)
Barca Amnesia First 47.7
Posti totali 6
Posti disponibili 6
Durante le giornate gli ospiti saranno seguiti nelle diverse attività da istruttori certificati per yoga e attività motorie, vela.
Il programma di yoga e vela
Venerdì 31 maggio
ore 16:30 arrivo dei partecipanti, organizzazione cabine, briefing e partenza.
Cerchio di apertura
Trasferimento nel Golfo dei Poeti
Ore 19:00 arrivo in rada a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante), cena.
Ore 22:00 Rilassamento profondo
Notte in rada.
Sabato 1 giugno
Ore 7:30 meditazione e pratica yoga del mattino in barca, colazione.
Veleggiata tra Golfo e rosse di Albana, note come i Caraibi spezzini, secondo le condizioni meteo marine discesa a terra a nuoto/SUP o tender e pratica in spiaggia. Pranzo a bordo
Pomeriggio rientro e trasferimento in rada a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante).
Ore 18:30 pratica yoga integrale Anukalana inspired e bagno armonico con campane tibetane
Possibilità di scendere a terra per aperitivo e cena e per visitare i borghi.
Ore 22:00 Rilassamento profondo, notte in rada o in porto.
Domenica 2 giugno
Ore 7:30 meditazione e pratica del mattino yoga in barca, colazione.
Discesa a terra sull’isola di Palmaria e possibilità di fare un breve trekking alla scoperta dell’isola, metteremo il nostro tappetino nello zaino per poter praticare a terra.
Pranzo a bordo o presso uno dei ristorantini dell’isola specializzati in piatti di pesce.
Bagni e relax, veleggiata e rientro alla base intorno alle ore 17:00
Quote di partecipazione
Quote a partire da euro 410 (early booking con conferma entro il 31 marzo) euro 460 per le prenotazioni successive, oltre quota associativa euro 30. Attività riservata ai soci di ASD MAD.
La quota comprende: uso della barca, tutte le attività previste dal programma, istruttori di yoga e istruttori di vela, notte a bordo del venerdì e del sabato, carburante.
La quota non comprende: cambusa e bevande, cene e pranzi a terra, eventuali porti diversi da quello di partenza e di arrivo, biancheria da letto e da bagno e quanto non previsto nella voce precedente, trattamenti personali di rilassamento profondo e/o di bagno armonico.
Per non perdere tempo prezioso la cambusa sarà organizzata direttamente dallo staff di ASD MAD in accordo con i partecipanti e tenendo conto delle esigenze di tutti.
Attività confermata al raggiungimento di sei ospiti
Tutti i programmi potranno variare a causa delle condizioni meteomarine o per qualsiasi altra motivazione a insindacabile giudizio del comandante.
